Čo robiť, ak sa na bezpečnom mieste zrazu ocitne nebezpečný človek a začne ohrozovať Teba alebo okolie? Naučíme Ťa účinne sa brániť v prípade, že by Ti chcela takúto osoba ublížiť alebo Ťa okradnúť. V kurze sa zameriame aj na psychológiu a spôsoby útokov na ženy, taktiku v technikách, vyhodnocovanie okolia aj na kondíciu. Nespoliehaj sa na pomoc iných! Predošlé skúsenosti s bojovými umeniami alebo sebaobranou nie sú potrebné.
- Termíny konania: október-november 2023 (začíname 3.10.)
- Dĺžka trvania: 16 tréningových jednotiek (16×1,25 hodiny)
- Miesto: Krav Maga Respond Academy Bernolákovo
- Obmedzenie účasti: 14 rokov
Kurz sebaobrany pre ženy - fotky
Viac fotiek z 2 mesačného kurzu sebaobrany pre ženy nájdete na stránke nižšie.
Kurz sebaobrany pre ženy - čo o nás povedali
Absolvovala som kurz sebaobrany pre ženy a kurz Zachráň ma, mami – prvá pomoc deťom. Určite odporúčam obidve. Výborní inštruktori, trpezlivý prístup vo vysvetľovaní aj trénovaní…
Dvojmesacny kurz sebaobrany pre zeny bolo to najlepsie, co som mohla pre seba urobit a maximalne ho odporucam kazdej zene, slecne, teenegerke. Este raz velka vdaka za tento kurz…
Bola to skvelá skúsenosť. Určite odporúčam všetkým ženám a dievčatám. Získate cenné zručnosti, väčšiu sebadôveru a v konečnom dôsledku zistíte, že dokážete viac, než ste si o sebe mysleli…
Kurz sebaobrany pre ženy - inštruktori
Marek je certifikovaný inštruktor svetovej federácie Krav Maga Global pre zásahové a bezpečnostné zložky (Law Enforcement Instructor) a hlavný inštruktor Asociácie Krav Maga Slovensko pre políciu a armádu. Taktiež je držiteľ Krav Maga Global licencie ako inštruktor Krav Maga pre civilnú sféru (Krav Maga Self Defense Instructor). Momentálne je držiteľom technického stupňa GRADUATE 5. Už vyše tri roky vedie vlastné tréningové centrum Krav Maga v Bernolákove.
Kurz sebaobrany pre ženy - popis
Už ste sa niekedy zamysleli nad tým, čo robiť, ak sa pre vás na bezpečnom mieste, zrazu ocitne nebezpečný človek a začne ohrozovať vás alebo okolie? Viete čo by ste mali robiť, ak by sa vám niekto začal vyhrážať nožom? Už vám ukradli kabelku, či ste zažili nejakú situáciu, pri ktorej vám hrozilo nebezpečenstvo ublíženia na zdraví?
V našej telocvični Respond Academy v Bernolákove sme pripravili pre ženy a dievčatá intenzívny dvojmesačný kurz sebaobrany. V tomto kurze sa naučíte základné techniky sebaobrany pre ženy v systéme Krav Maga. V kurze sa zameriame aj na psychológiu vás a útočníka, taktiku v technikách, ako správne vyhodnocovať svoje okolie a samozrejme aj na kondíciu.
Tento kurz je vhodný pre všetky ženy a dievčatá od 14 rokov. Predošlé skúsenosti s bojovými umeniami alebo sebaobranou nie sú potrebné.
PARAMETRE KURZU:
- Termíny konania: október – november 2023 (začíname 3.10.), kurzy sa konajú každý utorok a štvrtok o 19:30
- Dĺžka trvania: 16 tréningových jednotiek (1 tréningová jednotka trvá 1,25 hodiny)
- Miesto: Krav Maga Respond Academy Bernolákovo, Strojárenská 1, Bernolákovo, GPS: 48.20178, 17.28904
- Úroveň kurzu: základná
- Obmedzenie účasti: 14 rokov
OBSAHOVÁ ŠTRUKTÚRA KURZU:
- Špecifická taktická a technická sebaobrana pre ženy
- Blokovanie a bránenie sa proti úderom a chmatom
- Bránenie sa škrteniu a zhodeniu na zem
- Obrany v situácii ak ste už na zemi
- Používanie bežných predmetov pre sebaobranu
- Používanie obranných prostriedkov
- Prevencia proti páchaniu agresie voči ženám
- Základy prvej pomoci pri zranení
- Práca na vytvorení dostatočnej kondícií
- A mnoho ďalšieho…
ZÁZEMIE:
Vlastné parkovanie, šatne, sociálne zariadenia a pitný režim.
ČO SI PRINIESŤ:
Tréningové oblečenie do telocvične, mäkkú sálovú obuv alebo teplé ponožky.
DODATOČNÉ INFORMÁCIE:
Pre ďalšie informácie nás neváhaj kontaktovať.
Respond Academy si vyhradzuje právo odmietnuť účasť na kurze osobám pod vplyvom alkoholu alebo návykových látok a osobám, ktoré sú členmi alebo sympatizantami organizácií alebo hnutí podporujúcimi extrémizmus, terorizmus, rasovú alebo inú neznášanlivosť.