Kurz fyzickej prípravy 1
99€ osoba

12/12/2030
99€ osoba

POPIS KURZU

Správna reakcia v kritickej situácii si vyžaduje nielen schopnosť vedieť čo máme robiť ale v neposlednom rade je jednou z kľúčových podmienok dostatočná psychická aj fyzická pripravenosť.
Tá rozhoduje, akú akciu dokážete urobiť, či ju zvládnete dokončiť alebo budete musieť využiť iné, prípadne komplikovanejšie spôsoby.

Nesprávne návyky pri vykonávaní pohybu môžu viesť nielen k zlyhaniu v najnevhodnejšom okamihu ale aj k vlastnému zraneniu.

Intenzívny kurz prebieha na multifunkčnom športovisku pod vedením kvalifikovaného trénera. Je predpokladom k efektívnemu rozvoju v bežnom prostredí alebo je možné pokračovať na spoločných skupinových tréningoch.

PARAMETRE KURZU:

  • Kód kurzu: CF117 Kurz fyzickej prípravy 1
  • Termíny konania: 31.10.2020
  • Dĺžka trvania: 5 hodín (teória 25%, prax a simulácie 75%)
  • Miesto konania: FitCamp, Drieňová 11/A, 821 03 Bratislava, GPS: 48°09’39.5″N 17°09’08.9″E
  • Úroveň kurzu: základná
  • Počet účastníkov: min.6, max.12
  • Obmedzenie účasti: od 15 rokov, zodpovedajúci zdravotný stav

OBSAHOVÁ ŠTRUKTÚRA KURZU:

  • Úvod do problematiky
  • Stabilizácia stredu tela
  • Základné pohybové vzory
  • Základy komplexných cvičení
  • Základné lokomócie
  • Spôsoby zlepšenia vytrvalosti

PRE KOHO JE KURZ URČENÝ:

  • Civilný sektor
  • Príslušníci polície
  • Zdravotnícky personál
  • Armádny personál
  • Dobrovoľníci
  • Amatérski nadšenci
  • Bezečnostní pracovníci

ČO SI Z KURZU ODNESIETE:

Uvedomíte si vzťah medzi psychickou a fyzickou kondíciou. Pochopíte podstatné náväznosti pri vykonávaní pohybu a predpoklady k ich úspešnému a efektívnemu prevedeniu.

Naučíte sa technicky vykonávať jednotlivé cvičenia, ktoré vám napomôžu k zlepšeniu kondície, vytrvalosti, výbušnosti či odolnosti, aby ste v kritických situáciách zvládali potrebnú fyzickú záťaž. Budete vedieť spájať jednotlivé cvičenia do komplexných celkov pre čo najväčší efekt.

CERTIFIKÁCIA:

Po úspešnom absolvovaní kurzu obdržíte certifikát Respond Academy

ZÁZEMIE:

Bezplatné parkovanie, tréningové pomôcky.

ČO SI SO SEBOU PRINIESŤ:

Voľné (športové) oblečenie, športová obuv, písacie potreby.

DODATOČNÉ INFORMÁCIE:

Pre ďalšie informácie ohľadom kurzu nás neváhajte kontaktovať.

Respond Academy si vyhradzuje právo odmietnuť účasť na kurze osobám pod vplyvom alkoholu alebo návykových látok a osobám, ktoré sú členmi alebo sympatizantami organizácií alebo hnutí podporujúcimi extrémizmus, terorizmus, rasovú alebo inú neznášanlivosť.

OBJEDNAŤ SA NA KURZ

CF117 Kurz fyzickej prípravy 1





*Ak chcete kurz darovať inej osobe, objednajte darčekovú poukážku.



Inštruktori kurzu

Denis Országh inštruktor kurzov Respond Academy

Vyštudoval FTVŠ UK v Bratislave so špecializáciou trénerstvo karate (II. stupeň). Aktívne sa venuje CrossFitu, vzpieraniu a karate. V minulosti hral hokej. Má bohaté skúsenosti s vedením kondičných tréningov pre jednotlivcov aj tréningové skupiny. Veľký dôraz kladie na strečing.

Klientom v domovskom FitCamp centre pomáha pri chudnutí a formovaní postavy. Špecializuje sa aj na odstraňovanie svalovej nerovnováhy, rozvoj kondície a koordinácie. Súčasťou jeho práce je samozrejme aj poradenstvo v oblasti správnej výživy a zdravého stravovania.

Pri cvičeniach využíva široký rad funkčných pomôcok – kettlebell, bosu, fitlopty či TRX.

INŠTRUKTOR PRE KURZY RESPOND ACADEMY:

 

– Otvorený kurz Fyzickej prípravy 1
– Otvorený kurz Fyzickej prípravy 2