Kurz fyzickej prípravy 1
99€ osoba

12/12/2030
99€ osoba

POPIS KURZU

Správna reakcia v kritickej situácii si vyžaduje nielen schopnosť vedieť čo máš robiť ale v neposlednom rade je jednou z kľúčových podmienok dostatočná psychická aj fyzická pripravenosť.
Tá rozhoduje, akú akciu dokážeš urobiť, či ju zvládneš dokončiť alebo budeš musieť využiť iné, prípadne komplikovanejšie spôsoby. Nesprávne návyky pri vykonávaní pohybu môžu viesť nielen k zlyhaniu v najnevhodnejšom okamihu ale aj k vlastnému zraneniu.

Uvedomítš si vzťah medzi psychickou a fyzickou kondíciou. Pochopíš podstatné náväznosti pri vykonávaní pohybu a predpoklady k ich úspešnému a efektívnemu prevedeniu.

Naučíš sa technicky vykonávať jednotlivé cvičenia, ktoré Ti napomôžu k zlepšeniu kondície, vytrvalosti, výbušnosti či odolnosti, aby s v kritických situáciách zvládali potrebnú fyzickú záťaž. Budeš vedieť spájať jednotlivé cvičenia do komplexných celkov pre čo najväčší efekt.

Intenzívny kurz prebieha na multifunkčnom športovisku pod vedením kvalifikovaného trénera. Je predpokladom k efektívnemu rozvoju v bežnom prostredí alebo je možné pokračovať na spoločných skupinových tréningoch.

PARAMETRE KURZU:

  • Termíny konania: predbežná registrácia
  • Dĺžka trvania: 5 hodín (teória 25%, prax a simulácie 75%)
  • Miesto konania: FitCamp, Drieňová 11/A, 821 03 Bratislava, GPS: 48°09’39.5″N 17°09’08.9″E
  • Úroveň kurzu: základná
  • Obmedzenie účasti: od 15 rokov, zodpovedajúci zdravotný stav

OBSAHOVÁ ŠTRUKTÚRA KURZU:

  • Úvod do problematiky
  • Stabilizácia stredu tela
  • Základné pohybové vzory
  • Základy komplexných cvičení
  • Základné lokomócie
  • Spôsoby zlepšenia vytrvalosti

ZÁZEMIE:

Bezplatné parkovanie, tréningové pomôcky.

ČO SI PRINIESŤ:

Voľné (športové) oblečenie, športová obuv, písacie potreby.

DODATOČNÉ INFORMÁCIE:

Pre ďalšie informácie ohľadom kurzu nás neváhaj kontaktovať.

Respond Academy si vyhradzuje právo odmietnuť účasť na kurze osobám pod vplyvom alkoholu alebo návykových látok a osobám, ktoré sú členmi alebo sympatizantami organizácií alebo hnutí podporujúcimi extrémizmus, terorizmus, rasovú alebo inú neznášanlivosť.

OBJEDNAŤ SA NA KURZ

    CF117 Kurz fyzickej prípravy 1





    *Ak chceš kurz darovať inej osobe, objednaj darčekovú poukážku.



    Inštruktori kurzu

    Denis Országh inštruktor kurzov Respond Academy

    Vyštudoval FTVŠ UK v Bratislave so špecializáciou trénerstvo karate (II. stupeň). Aktívne sa venuje CrossFitu, vzpieraniu a karate. V minulosti hral hokej. Má bohaté skúsenosti s vedením kondičných tréningov pre jednotlivcov aj tréningové skupiny. Veľký dôraz kladie na strečing.

    Klientom v domovskom FitCamp centre pomáha pri chudnutí a formovaní postavy. Špecializuje sa aj na odstraňovanie svalovej nerovnováhy, rozvoj kondície a koordinácie. Súčasťou jeho práce je samozrejme aj poradenstvo v oblasti správnej výživy a zdravého stravovania.

    Pri cvičeniach využíva široký rad funkčných pomôcok – kettlebell, bosu, fitlopty či TRX.

    INŠTRUKTOR PRE KURZY RESPOND ACADEMY: