2 mesačný kurz sebaobrany pre ženy
139€ osoba

20/12/2030
139€ osoba

Bola to skvelá skúsenosť a aj na záver sme si užili kopu zábavy. Určite odporúčam všetkým ženám a dievčatám. Získate cenné zručnosti, väčšiu sebadôveru a v konečnom dôsledku zistíte, že dokážete viac, než ste si o sebe mysleli 🙂 V kurze chcem určite pokračovať.

Monika P.

Monika P.

Absolvovala som kurz sebaobrany pre ženy a kurz Zachráň ma, mami – prvá pomoc deťom. Určite odporúčam obidve. Kurz sebaobrany bola moja osobná výzva a bola som voči tomu dosť skepická, ale naozaj som sa naučila, čo mám robiť, keby ma niekto napadol. Výborní inštruktori, trpezlivý prístup vo vysvetľovaní aj trénovaní.

Dária F.

Dária F.

POPIS KURZU

Už ste sa niekedy zamysleli nad tým, čo robiť, ak sa pre vás na bezpečnom mieste, zrazu ocitne nebezpečný človek a začne ohrozovať vás alebo okolie? Viete čo by ste mali robiť, ak by sa vám niekto začal vyhrážať nožom? Už vám ukradli kabelku, či ste zažili nejakú situáciu, pri ktorej vám hrozilo nebezpečenstvo ublíženia na zdraví?

Respond Academy v spolupráci s Krav Maga Academy Bernolákovo, pripravili pre ženy a dievčatá intenzívny dvojmesačný kurz sebaobrany. V tomto kurze sa naučíte základné techniky sebaobrany pre ženy v systéme Krav Maga. V kurze sa zameriame aj na psychológiu vás a útočníka, taktiku v technikách, ako správne vyhodnocovať svoje okolie a samozrejme aj na kondíciu.

Tento kurz je vhodný pre všetky ženy a dievčatá od 14 rokov. Predošlé skúsenosti s bojovými umeniami alebo sebaobranou nie sú potrebné.

PARAMETRE KURZU:

  • Termíny konania: od januára 2023 (utorok a štvrtok o 19:30)
  • Dĺžka trvania: 16 tréningových jednotiek (1 tréningová jednotka trvá 1,25 hodiny)
  • Miesto: Krav Maga Academy Bernolákovo, Strojárenská 1, Bernolákovo, GPS: 48.20178, 17.28904
  • Úroveň kurzu: základná
  • Obmedzenie účasti: 14 rokov

OBSAHOVÁ ŠTRUKTÚRA KURZU:

  • Špecifická taktická a technická sebaobrana pre ženy
  • Blokovanie a bránenie sa proti úderom a chmatom
  • Bránenie sa škrteniu a zhodeniu na zem
  • Obrany v situácii ak ste už na zemi
  • Používanie bežných predmetov pre sebaobranu
  • Používanie obranných prostriedkov
  • Prevencia proti páchaniu agresie voči ženám
  • Základy prvej pomoci pri zranení
  • Práca na vytvorení dostatočnej kondícií
  • A mnoho ďalšieho…

ZÁZEMIE:

Vlastné parkovanie, šatne, sociálne zariadenia a pitný režim.

ČO SI PRINIESŤ:

Tréningové oblečenie do telocvične, mäkkú sálovú obuv alebo teplé ponožky.

DODATOČNÉ INFORMÁCIE:

Pre ďalšie informácie nás neváhaj kontaktovať.

Respond Academy si vyhradzuje právo odmietnuť účasť na kurze osobám pod vplyvom alkoholu alebo návykových látok a osobám, ktoré sú členmi alebo sympatizantami organizácií alebo hnutí podporujúcimi extrémizmus, terorizmus, rasovú alebo inú neznášanlivosť.

OBJEDNAŤ SA NA KURZ

    CD134 2 mesačný kurz sebaobrany pre ženy





    *Ak chceš kurz darovať inej osobe, objednaj darčekovú poukážku.



    Inštruktori kurzu

    Marek Jača inštruktor kurzov sebaobrana Krav maga Respond Academy

    Certifikovaný inštruktor pre silové a poriadkové zložky (Law Enforcement), držiteľ certifikátu Krav Maga Global civil inštruktor, v súčasnosti na technickom stupni G3. Posledné roky vedie vlastné tréningové centrum Krav Maga v Bernolákove.
    Asistentkou pri kurze sebaobrany pre ženy je Dominika, ktorá predvedie, že techniky sebaobrany naozaj zvládne žena aj proti silnejšiemu súperovi.

    Fotky z kurzu